La Sophrologie créée par le professeur Caycedo dans les années 60 est une technique thérapeutique pour rétablir l’harmonie entre le corps et l’esprit, elle est une recherche de la sérénité, de la paix intérieure pour améliorer la vie quotidienne. 

Elle se base sur la Respiration, la détente musculaire et la Visualisation Positive.

 

Pour que la Sophrologie soit efficace, il faut plusieurs séances, mais dès la première, elle va vous apporter une grande détente et une sensation de bien-être…

 

 En général un accompagnement sophrologique se fait sur 8 à 10 séances, espacées d'environ 3 semaines pour que vous puissiez également travailler chez vous et devenir autonome et responsable de votre mieux-être...

 

Déroulé d'une séance :

  • L'entretien, pour discuter ensemble de votre problématique, de vous, de qui vous êtes
  • Des exercices doux de relaxation dynamique pour amener à une détente corporelle et mentale
  • La sophronisation ou activation intra-sophronique, niveau calme et paisible utilisé pour dynamiser et positiver la conscience et renforcer les structures profondes en utilisant l'imagerie mentale, la visualisation, la respiration
  • La désophronisation ou reprise avec un temps d'échange

 

J'attire votre attention que je ne suis pas médecin et que ni les séances d'hypnose, ni les séances de sophrologie ne peuvent se substituer ou remplacer un suivi médical et/ou un traitement médical